女生早上坚持这几个小习惯，皮肤清透细腻，轻松养成“瓷肌脸”-实时
2023-03-23 11:01:53 来源：姑苏城外楼
俗话说：“一白遮百丑”，白里透红的肌肤不仅让人看上去非常有精神，且使人的五官也更加精致、漂亮。而现在很多女生都想拥有一个白皙细腻的皮肤，所以她们就会借助化妆的力量，或者美颜这个工具让自己达到，但是拿掉这些让自己变美的辅助工具之外，有些人的真实面貌就出来了，其实她们皮肤多多少少都会有一些问题。
女生早上坚持这几个小习惯，皮肤清透细腻，轻松养成"瓷肌脸"
(资料图片仅供参考)
1、一份优质的早餐
不吃早餐的人，中午会饥肠辘辘，摄入更多的食物，早上的精神状态跟办公效率也会比较差。而一份优质的早餐，富含蛋白的食物可以让你中午减少进食量，同时早上保持旺盛的活力跟工作效率。
早餐不要吃什么饼干、蛋糕等高糖分食物，也不要吃炒面、油条等高脂肪的食物。我们可以选择粗粮主食搭配高蛋白食物，比如八宝粥搭配水煮蛋，再补充一点维生素含量高的水果（猕猴桃，橙子、草莓等），可以避免细胞受到自由基的癖好，有助于抗氧化，减缓皮肤跟身体的衰老。早餐的热量可控制在400大卡内，有助于保持维持一副好身材跟健康状态。
2、一杯温开水
大部分人早上起床之后血液粘稠度会增高，特别是有血管方面疾病的人，而通过引用一杯水的方式补充水分恰好能够稀释血液，降低血液粘稠度，提高代谢率，保护肾脏的健康。
不过很多女人虽然有早起喝水的习惯，但一般会选择喝一杯柠檬蜂蜜水或是自制的百香果饮料，觉得有美白功效。其实早起喝这杯水最好要喝白开水与淡盐水对人体更为有益。
3、正确使用化妆品
对于那些爱美的女士来说，化妆品是必不可少的。但要学会正确的使用，也就是说要选择适合自己肌肤的，没有副作用的美肤产品，不要只看广告，要看实际效果。
在选择功能性护肤产品的时候，一定要看好说明，科学合理地搭配，要准确地掌握其成分以及其浓度，不能为一时之效，随意乱用，否则会给皮肤带来更大的伤害。
4、注重补水
我们知道补水可以用面膜，但面膜有很多局限性。比如在办公室，户外，用面膜就很麻烦了！而且在皮肤屏障脆弱的时期，频繁敷面膜会非常容易造成皮肤过度水合，出现起疹子，刺痛等皮肤问题。
所以补水喷雾就很重要了！对于皮肤屏障受损干燥的问题，我们可以选择用喷雾来缓解不适感。使用一款能够为皮肤补水同时增添保湿感的喷雾，在皮肤干燥的时候喷一喷，发挥快速舒缓的作用。比芭美类人胶原蛋白喷雾。刚好可以做为你的第一选择！
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。
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